Psicología para deportistas y líderes

En un entorno tan excepcional y cambiante como en el que vivimos , el estrés y la ansiedad se están convirtiendo en el principal problema de salud mental. Aprovechar los recursos tecnológicos de los que disponemos, como la terapia con realidad virtual, es clave. Nos puede ayudar a desarrollar los recursos psicológicos necesarios para hacer frente a diferentes situaciones.

La aparición del virus COVID-19 en nuestras vidas nos ha puesto a todos en un escenario difícil de asimilar. El colectivo de deportistas, acostumbrados a tener una vida activa, está sufriendo las consecuencias del confinamiento, tanto en el aspecto físico como en el mental. Organizarnos, focalizarnos y pensar en positivo nos puede ayudar a afrontar la situación para estar preparados para el futuro próximo.

Afrontar un nuevo año teniendo claro como podemos explotar nuestra mejor versión como deportistas y como personas. Con cambios, nuevos aprendizajes, entrenamiento mental y abiertos a nuevas formas de pensar y vivir, para hacer de un año de olimpiadas, único e irrepetible.

Soy Francesc Porta Nuñez, tengo 45 años y vivo en Barcelona. Como psicólogo y Coach Directivo – Deportivo realizo la mayor parte de mis servicios en España.  Me caracterizo por combinar metodologías empresariales y deportivas con la psicología para facilitar el máximo rendimiento a deportistas y profesionales.  “La psicología no gana partidos pero hace que […]

El entorno altamente competitivo en el que vivimos obliga a reinventarse y a buscar nuevos modelos de comportamiento. El concepto de trabajo en equipo se ha puesto de moda como herramienta para alcanzar la buscada innovación. Hacer las cosas de manera diferente: más ágil y rápido, sin perder calidad y con el foco en el […]

La mayoría de deportistas y entrenadores con los que trabajo, creen que el factor psicológico determina entre el 60% y el 80% del rendimiento deportivo. Pero cuando les pregunto el tiempo que dedican a entrenarlo específicamente, el porcentaje es irrisorio respecto al entrenamiento físico, técnico y táctico. A pesar de las múltiples investigaciones que constatan […]

En los entornos empresariales cambiantes que vivimos, debemos enfrentarnos a retos nuevos y complejos constantemente. Surge así la necesidad de desarrollar competencias distintas para afrontarlos. Las llamadas competencias digitales como la creatividad, la curiosidad, el pensamiento crítico, la flexibilidad, la autonomía… cobran una importancia mayúscula actualmente en las empresas. Esto requiere un esfuerzo de aprendizaje […]

Una de las inquietudes que más expresan los CEO hoy en día, es saber si tienen un equipo preparado para afrontar los retos del entorno actual. Si buscamos estudios al respecto, según Workday dentro de las seis principales preocupaciones de los CEO están las personas. En concreto, detallan que encontrar las competencias adecuadas y reciclar a los equipos existentes es […]

*Artículo publicado en colaboración con mi colega y amiga Edita Olaizola el 11 de mayo de 2018 en su blog . Los apasionados del deporte acostumbramos a comparar empresa y deporte. Para muchos es una manera de ver las cosas con las gafas que nos gustan, para otros es una manera de encontrar ejemplos que evidencien lo […]

La mitad de las empresas encuestadas a nivel mundial afirman que han fracasado en sus procesos de transformación digital. Según el estudio de SoftServe Digital Transformation Report de 2017 sólo el 33% de estas empresas o instituciones han conseguido implantar procesos completos de transformación digital en sus negocios. En base a estos datos podríamos pensar […]

Cuando vemos jugar a un equipo de fútbol, baloncesto o cualquier otro deporte, todo el mundo da por hecho que el éxito o el fracaso del mismo depende de los jugadores y del cuerpo técnico. Es decir, del factor humano. Si depende de ellos, está claro que contra más se cuiden física y mentalmente, mejor […]

Hace unos días, conversando con la comisión técnica de un club deportivo, debatíamos sobre la situación conflictiva que vivía uno de sus equipos y qué soluciones veíamos. Como siempre, el liderazgo apareció en los comentarios: “en dinámicas negativas se necesita un entrenador con carácter”, “sí, es un grandísimo entrenador, pero para dinámicas positivas…”, “no todo […]

Tecnología, innovación, cultura, talento, liderazgo, digitalización, compromiso, cambio… son algunas de las palabras que actualmente oímos directamente de nuestros responsables y que aparecen y leemos constantemente en artículos de opinión empresarial. Parece ser que ya son muchas las empresas que están poniendo su foco de atención en cómo alcanzar un entorno organizacional innovador, colectivo y […]

Todas las personas que gestionamos un equipo tenemos que enfrentarnos al miedo a delegar y debemos ser capaces de asumir cierto riesgo en este proceso. Pero es indiscutible que si queremos mejorar como líderes no nos queda otra que facilitar el crecimiento de nuestro equipo. Y no sólo eso, sino que también hay que provocar […]

El 24 de junio de 1987 nació en Rosario, provincia de Santa Fe, un niño de escasos recursos económicos, cuyo padre trabajaba en una fábrica y cuya madre realizaba oficios varios de manera temporal. Desde muy pequeñito se enganchó a una pelota y desde los cinco años, ya en Newell’s Old Boys, destacó en las […]

Si alguien nos dijera que diseñar y establecer objetivos es una de las principales herramientas para desarrollar la motivación de nuestro equipo o la nuestra propia, sea en el ámbito que sea, la mayoría de nosotros estaríamos de acuerdo. Pero la realidad es que en demasiadas ocasiones los objetivos desmotivan en lugar de motivar. De […]

Hace unos días leía que los autónomos son las personas a las que les cuesta más desconectar en verano. Podría parecer obvio ya que éstas no pueden delegar sus tareas y funciones a nadie durante ese periodo pero, por el contrario, a muchas personas o managers que tienen equipo a cargo les ocurre lo mismo. […]

Cualquier persona que forma parte de un equipo, tanto en el ámbito deportivo como en el empresarial, tiene a alguien como referente y desea que éste le corresponda. “Dame feedback” es uno de los pensamientos más repetidos interiormente por un jugador, empleado, amigo etc. Nuestro diálogo interno es importante, pero todos tenemos la necesidad de […]

Podemos recurrir a muchos de los modelos teóricos existentes cuando desde la perspectiva de un departamento de personas, llamado mayoritariamente todavía recursos humanos, nos planteamos diseñar un plan de acción para los siguientes años. A priori no nos resultaría complicado diseñarlo, lo que realmente nos costaría sería la implantación. Y si nos preguntamos el por […]

Una de las preocupaciones y demandas más frecuentes de los entrenadores o/y deportistas es  poder estar centrado en aquello que se quiere hacer, sin que nada les distraiga de su objetivo; sea en un movimiento técnico, en un entrenamiento o en competición. Para ello el entrenamiento de la atención es fundamental, y ésta se puede […]

Todo cambia a una velocidad extrema, lo que hoy sirve mañana ya no. La digitalización, las redes sociales, la evolución de la tecnología, los mercados, la investigación etc.  Provoca que oigamos hablar constantemente de Volatilidad, Incerteza, Complejidad y Ambigüedad. Y no sólo lo oímos, si nos paramos a pensar lo estamos viviendo a cada momento; […]

Dicen que un extraordinario entrenador de baloncesto, con muchos años de experiencia y considerado como uno de los mejores de la historia, tenía que enfrentarse a la peor rueda de prensa de toda su carrera. Acababa de perder el campeonato en el último partido del play off después de haberlo ganado durante los tres años […]

Esta es una pregunta común en muchos padres y que en muchas ocasiones los educadores no somos capaces de dar respuesta. Cada caso es diferente y único pero hay aspectos comunes en los que podemos incidir para llegar a conclusiones, que a largo plazo, nos den los resultados que deseamos. Hemos de tener en cuenta […]

Sólo oír la palabra estrés se nos ponen los pelos de punta. De buenas a primeras todos lo evitamos, lo relacionamos con malestar y enfermedades. El significado bien lo expresa como “tensión”, “presión”, “cansancio”… Pero el estrés en si no es algo malo, es un sistema de alerta de nuestro organismo para situaciones de emergencia. […]

A estas alturas todos estaremos de acuerdo en que las personas no se gestionan, se lideran. Es decir, se pueden gestionar los viajes, las finanzas, el almacén, un presupuesto… pero las personas no necesitan gestión, necesitan que alguien les guíe e influya para alcanzar sus objetivos individuales y colectivos. Además las personas son las que […]

Toda persona que practica un deporte tiene claro que para mejorar su rendimiento debe entrenar, pero muchas veces no sabemos ni el qué ni el cómo. Si queremos prepararnos una maratón por ejemplo, nos ponemos en contacto con un preparador físico que nos planifica y nos da las pautas para ese trabajo diario en función […]

Una de las maneras de ordenar mis experiencias y conocimientos es escribirlos y compartirlos en este blog, con la intención de enriquecerlos y ampliarlos con los lectores. Es por ello que la mejor manera de arrancarlo es compartir con vosotros una de mis últimas experiencias en lo que comúnmente denominamos la gestión de la diversidad. […]